روانشناسی
روانشناسی
امام صادق(ع): نشستن بر سر سفره را طولانی کنید چرا که از عمرتان به شمار نمی‌آید. چه رابطه‌ای میان تغذیه و خوراک به عنوان بُعد مادی حیات انسانی و ابعاد معنوی زندگی برقرار است؟ چه رابطه‌ای میان تغذیه و اخلاق وجود دارد؟ امروزه مسأله غذا برای انسان‏ها موضوعی اساسی و راهبردی است. بی‏تردید غذا خوردن صرف، و معده را از غذا انباشتن، اگر چه ضرر نداشته باشد، سودمند هم نخواهد بود. در مورد تغذیه مناسب گفتنی‏ها بسیار و اهمیت آن آشکار است. تعریف دقیق غذا، تغذیه، ماده مغذی و سوء تغذیه چیست؟ آیا بین غذا خوردن و تغذیه تفاوتی وجود دارد؟ آیا می‏توان بدون مرغ و گوشت و سرخ کردن، غذای خوشمزه درست کرد؟ مناسب‏ترین غذا برای سحری و افطار در ماه مبارک رمضان چیست؟ منظور از غذای گیاهی چیست و چگونه تهیه می‏شود؟ همچنین دستورالعمل انواع شیرینی‏ها و غذاهای سنتی، آموزش سفره‏آرایی و سبزی‏آرایی و میوه‏آرایی، دستورالعمل انواع دمنوش‏های سرد و گرم و... از جمله سؤالات و موضوعاتی است که پاسخ آنها را در این بسته خواهید یافت که امید می‏رود با مطالعه و به کار بردن دستورات آنها زندگی گرمتان شاداب‏تر و صد البته سالم‏تر شود.
';
امیرالمؤمنین علی‌علیه‏السلام می‌فرمایند: «خشم، آتشی شعله‌ور است. کسی که حلم بورزد و جلوی خشم خود را بگیرد، آن را خاموش کرده است؛ اما شخصی که آن را کنترل نسازد، اولین کسی است که در آتش خشم خود خواهد سوخت.» تا به حال شده در خیابان یک نفر را ببینید که داد و فریاد می‌کند؟ احتمالاً دیدید. بعضی‌ها با زمین و زمان دعوا دارند. به بعضی‌ها تا می‌گویی بالای چشمت ابروست، صورتشان از عصبانیت سرخ می‌شود! این‌ آدم‌ها نمی‌توانند خشمشان را کنترل کنند. اگر شما هم از این دست افراد هستید، یعنی زود عصبی و بعد پشیمان می‌شوید و در دلتان هزار جور بد و بی‌راه نثار خودتان می‌کنید، پیشنهاد می‌شود کتاب‌های این بسته را مطالعه کنید. حتماً به‌درد شما می‌خورد. خشم یکی از بالاترین نعمت‌های خداوند است که به‌عنوان ابزاری برای نجات افراد در مواقع لازم به‌کار می‌آید. مهم این است که این نیروی بشری در اختیار انسان قرار گیرد و نه انسان در اختیار آن. خشم و پرخاشگری و تکنیک‌های مهار آن از نگاه اسلام و روانشناسی با موضوعات مختلف، محتوای کتاب‌های این بسته را تشکیل می‌دهند
';
خودباوری یا همان اعتماد‌به‌نفس یعنی شناختِ توانمندى‏ها و ظرفیت‏ها و نگاهی دقیق و مجدد به داشته‏ها؛ البته اعتمادبه‌نفس به این معنا نیست که خودمان را به تنهایی منشأ موفقیت‌ها و داشته‌هایمان بدانیم؛ چون ما می‌دانیم، اولاً از خودمان در برابر خدا چیزی نداریم و ثانیاً هر جا که احساس ناتوانی می‌کنیم، دست قدرت خداست که می‌تواند ما را یاری کند. اما همین خدای متعال می‌خواهد که ما به شأن و کرامت انسانی و به قابلیت‌های زیادی که انسان به‌عنوان جانشین خدا روی زمین دارد، توجه داشته باشیم و ارزش خودمان را بدانیم. رسیدن به این مفهوم یعنی برخوردارشدن از عزت نفس. امام‌ هادى ‌علیه‌السلام می‌فرماید: «مَنْ هانت علیه نفسه فلا تأمن شَرّه» (کسى که خویشتن را ناچیز و خوار می‌یابد، از شر او ایمنى نداشته باش). خودباوری و عزت نفس، دو مفهوم نزدیک به هم هستند که ما در این بسته پیشنهادی، کتاب‌هایی مربوط به هر کدام را معرفی کرده‌ایم.
';
الهی مرا آن ده، که آن به. تا به‌حال دقت کرده‌اید، بعضی وقت‌ها آدم چیزهایی را آرزو می‌کند. مثلاً می‌گوید: ای کاش فلان ماشین را داشتم. ای کاش فلان شغل را داشتم. ای کاش، ای کاش، ای کاش... ؛ اما بعد از مدتی، درست که آن فکر می‌کند، می‌گوید: خوب شد که آن ماشین را نخریدم. خوب شد که آن شغل را انتخاب نکردم! زندگی در دنیا هم تقریباً همین‌طور است. آدم‌ها می‌گویند چرا این سختی‌ها باید برای من باشد. واقعاً چرا؟ اگر تمامی عقلای عالم، اندیشه‌هایشان را جمع کنند، نمی‌توانند زیباتر و کامل‌تر از این دنیا و آنچه در آن است بسازند؛ چون خدای عالم، دنیا را بر اساس حکمت و مصلحت بنا کرده است، هرچند شاید به ظاهر اتفاقاتی برایمان بیفتد که فهم‌اش سخت باشد. شاید بعضی‌هایمان با نقصی بزرگ به دنیا بیایم. چرا باید یک نفر بچه‌اش هنوز به دنیا نیامده از دنیا برود؟ چرا باید بعضی‌ها دارا باشند و بعضی‌ها ندار و به قول معروف دنیا به کام از ما بهترون باشد؛ اما آیا حقیقتی ورای این سختی‌ها هست؟ در این بسته پیشنهادی سعی کردیم یک سری کتاب خوب در این زمینه به شما معرفی کنیم که هم نگاهمان را اصلاح می‌کند و هم به ما کمک می‌کند تا با تکنیک‌های کنار‌آمدن با شرایط سخت زندگی آشنا بشویم.
';
لبخند، خنده، شادی، نشاط، شادمانی، شادکامی، خوشبختی و سعادت! فرهنگ لغت ما چه زیبا به این موضوع اشاره می‌کند؛ اما فرهنگ عمومی ما نیز این‌چنین است؟ متأسفانه به دلایل زیادی، فرهنگ شادبودن و احساس نشاط در بین ما کمرنگ‌شده و در بسیاری اوقات، شادی‌های حقیقی و پایدار جای خودشان را به شادی‌های تصنعی و زودگذر داده‌اند. شادی‌های تصنعی عمر زیادی نداشته و انسان دوباره به همان حالت سابقش برمی‌گردد که در روانشناسی مثبت به آن می‌گویند: تردمیل شادی. تا نام شادی و شادکامی به میان می‌آید، عده‌ای پول و ثروت و شهرت به ذهنشان خطور می‌کند؛ اما جالب است بدانید، تحقیقات اخیر روانشناسی، مخصوصاً روانشناسی مثبت‌گرا به این نتیجه رسیده که این عوامل فقط و فقط ۷ درصد از شادی ما آدم‌ها را شکل می‌دهد؛ اما چگونه شاد شویم؟ و اینکه اساساً امکان دارد که شادی و احساس نشاط خویش را افزایش دهیم؟ نگاه دین مبین اسلام به موضوع شادکامی چیست؟ با خواندن کتاب‌های پیشنهادی این بسته، پاسخ این سؤالات و سؤالات مشابه را می‌توانید به‌دست بیارید.
';
همه انسان‌ها دوست دارند حرف‌های خودشان را طوری بیان کنند که اثر خوبی روی طرف مقابل بگذارد. از همان روزی که به دنیا آمدیم، با شیوه‌های مختلفی می‌خواستیم خواسته‌هایمان را به کرسی بنشانیم. گریه می‌کردیم، پا به زمین می‌کوبیدیم، می‌خندیدیم، شیطونی می‌کردیم، همه و همه برای اینکه به خواسته‌مان برسیم. الان هم که بزرگ شده‌ایم، خیلی وقت‌ها نمی‌دانیم که باید همان شیوه‌های کودکی را البته با یک نگاه علمی و کمی تغییر، دنبال کنیم یا نه. فردی مایل است معرفی جذابی از کالای باکیفیت‌اش ارائه کند تا مشتری جذب کند. کسی می‌خواهد ایده‌‌هایش را طوری بیان کند که حضار بپذیرند. کسی هم دوست دارد اثر مثبتی روی دوستانش بگذارد. کتاب‌های این بسته برای تحقق این موارد می‌تواند به شما کمک کند. خواندن کتاب‌های این بسته می‌تواند شگردهای احتمالی خیلی‌ها را هم آشکار کند؛ پس کتاب‌های این بسته را مطالعه کنید. این نکته اخلاقی را هم در نظر بگیرید که نباید از این مسائل برای فریب و نفوذ منفی بر دیگران استفاده کنید.
';
در فرهنگ اسلامی، موفقيت؛ معنایى وسیع‌تر از معنای مصطلح آن در دنیای امروزی دارد. موفقیت در فرهنگ اسلامی در عین آنکه تأمین‌کننده موفقيت‏هاى مادى و علمى و اجتماعى انسان است، ناظر بر تأمين سعادت ابدى و ارتقاى معنوى و تقرّب انسان به خداست، این موفقیت در واقع موفقيت متعالى ناميده مى‏شود. بشر همواره از آسیب دنیاگرایی یا دنیاپرستی رنج برده است. در دنیای امروز نیز رویکردهای اومانیستی و اقتصاد لیبرالی با هیاهوی تبلیغاتی و رسانه‌ای خود، موفقیت را منحصراً موفقیت در عرصه‌های اقتصادی و التذاذی جلوه می‌دهند. به‌همین‌دلیل اغلبِ کتاب‌های موجود در حوزه موفقیت، بر جنبه موفقیت مالی و مادی تمرکز داشته‌اند و فرد موفق به فردی اطلاق می‌شود که توانسته موفقیت‌های مادی خوبی در این دنیا برای خود کسب کند. در بسته پیشنهادی «میم مثل موفقیت» سعی شده کتاب‌هایی به علاقه‌مندان معرفی شود که صرفاً بر جنبه موفقیت مادی تمرکز نداشته و علاوه بر پوشش جنبه‌های دیگر موفقیت، مقدمات لازم برای رسیدن به موفقیت مانند خلاقیت، مدیریت زمان، خوش‌بینی و... نیز ارایه شده است.
';
نگرانی، ناآرامی، اضطراب، ترس و... واژه‌های مأنوسی هستند که افراد زیادی را در این دنیا گرفتار خود کرده‌اند. عده‌ای در برابر این احساس‌ها، درمانده شده‌اند و عده‌ای نیز به دنبال رهایی از این مشکلات اساسی هستند. اضطراب، ترس، نگرانی مفاهیمی ساده و مجزا و درعین‌حال پیچیده‌ای هستند که در این روزگار جزئی از زندگی ما شده‌اند؛ اما چرا؟ پژوهش‌ها نشان می‌دهند که اختلال اضطرابِ فراگیر که مشخصه اصلی آن نگرانی است، عمده‌ترین و شایع‌ترین اختلال روان‌شناختی است. حال برای رهایی از این احساسات ناخشنود چه باید کرد؟ در این مجموعه، هرچند ادعا نمی‌شود بهترین کتاب‌های موجود گردآوری شده، مخاطبان می‌توانند مطمئن باشند که ‌با خواندن و عمل به راهکارهای ارایه شده در آن، از اندوه و نگرانی‌های کلافه‌کننده رهایی یابند. هر‌کدام از این راهکارها به نوعی به موضوع نگرانی و اضطراب و ترس توجه دارد
';
هر انسانی در زندگی با بن‌بست‌ها، مسائل و مشکلاتی مواجه می‌شود که باید از آن‌ها عبور کرده و مشکلاتش را حل کند. مهارت حل مسئله از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که فرزندان باید برای موفقیت در زندگی حال و آینده خود به آن مجهز شوند. برای کمک به فرزندان برای به دست آوردن مهارت‌هایی از این دست کتاب‌های زیر را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
';
امروزه شاید کسی نباشد که از اهمیت بازی در کودکی بی‌خبر باشد و یا این اهمیت را انکار کند. بازی برای یک کودک نه تنها تفریحی بی‌جانشین است که مسیری است که می‌توان در آن بسیاری از توانایی‌ها را به کودکان آموزش داد. افزایش هوش، بالا رفتن توجه، مهارت حل مسئله، اعتمادبه‌نفس و اجتماعی شدن ازجمله مواردی هستند که کودک از راه بازی می‌توانند آنها را به دست آورد. بسته مطالعاتی «دانشگاهِ بازی» می‌تواند به پیدا کردن کتاب‌هایی در این‌باره کمک کند.
';
وقتی قرار است به یک مهمانی برویم همه اعضای خانواده به این فکر می‌کنند که چه لباسی بپوشند که هم زیبا باشد و هم در آن همنشینی شایستگی‌های آنان را نمایان کنند. فرزندان ما برای حضور در اجتماع و رویارویی با مسائل اجتماعی نیازمند توانمند شدن هستند. والدین باید بکوشند تا در این جهت به فرزندان خود کمک کنند. حضور در اجتماع از سلام کردن و انجام رفتار‌های مناسب گرفته تا دوست‌یابی و غیره همه نیازمند آموزش هستند. والدین از یک سو بهترین الگوی دیداری برای فرزندان جهت آموزش مهارت‌های حضور در جامعه هستند و از سویی دیگر به دلیل بودن در کنار فرزندشان می‌توانند این مهارت‌ها را با صرف زمان لازم به آنها بیاموزند. مجموعه حاضر می‌تواند شما را در این باره یاری کند.
';
بیش‌فعالی، اختلال کمبود توجه، ترس، اضطراب، پرخاشگری، ناسازگاری، لجاجت، کمرویی، افسردگی در کودکان و نوجوانان، اختلالات یادگیری، لکنت زبان و مشکلاتی از این دست، مشکلاتی است که بسیاری از والدین با برخی از آن‌ها در فرزند خود مواجه هستند. اگر فرزند شما دارای مشکلی است که شما را آزرده کرده است چه باید بکنید؟ رفتار صحیح با یک کودک بیش‌فعال چیست؟ آیا می‌توان بیش‌فعالی را درمان کرد؟ آیا دارو بهترین روش ممکن برای کنترل و یا درمان بیش‌فعالی است؟ والدین با کودکی که کمروست یا هراس اجتماعی دارد چگونه باید برخورد کنند؟ تلاش ما در بسته زیر بر این بوده که بهترین کتاب‌ها را به والدین معرفی کنیم تا بتوانند بندهایی را که دست و پای فرزندشان را بسته است باز کنند؛ نه آنکه گاهی گره‌های موجود را کور کرده و بهتر شدن اوضاع را سخت‌تر کنند.
';
از روزی که فرزندان به مدرسه می‌روند فصلی جدید در زندگی آغاز می‌شود. تا به حال تمام فکر و خیالمان این بود که فرزندمان چه می‌خورد و چه می‌پوشد ولی از الآن به بعد باید دائماً مراقب باشیم درسش را خوب بفهمد، خوب بخواند و نمره خوبی بگیرد. البته این دلواپسی را مدیران مدارس نیز می‌دانند و برخی از مدارس برای آنکه خیال والدین را راحت کنند با خود قرار گذاشته‌اند به هر قیمتی که شده به فرزندان ما و شما نمره پایین ندهند؛ چون می‌دانند ما والدین فقط نمره 20 را دوست داریم و حاضریم برای آنکه کارنامه فرزندمان پر از 20 باشد هر کاری بکنیم. والدین باید چه کار کنند تا فرزندشان به درس علاقه‌مند باشد و تکالیفش را به‌موقع انجام دهد؟ کتاب‌های این بسته می‌توانند تااندازه‌ای شما را در رفتار مناسب با فرزند دانش‌آموزتان کمک کنند.
';
بلوغ آغازی پرتنش برای کودکی است که قرار است خود را برای بزرگ‌سالی آماده کند. سرعت رشد جسمانی در این دوره شگفت‌آور است. تحولات عاطفی در این دوره نیز هرچند نه به‌روشنی افزایش ابعاد جسمانی اما عمیق اتفاق می‌افتد. شاید بتوان پنهان بودن این تحولات را عامل مهمی دانست که والدین را در رویارویی با آن دچار دستپاچگی می‌کند. روانشناسان، بلوغ را آغاز نوجوانی دانسته و مهم‌ترین مسئله مهم در این دوره را هویت‌یابی نوجوان می‌دانند. بسته پیش رو دانستنی‌های لازم درباره بلوغ را در اختیار شما می‌گذارد.
';
«به دادم برسید. دیگر نمی‌توانم این وضعیت را تحمل کنم. نه‌تنها حرف گوش نمی‌کند بلکه اگر به او چیزی بگویم با دادوفریاد اعتراض می‌کند و دقیقاً آن کاری را که می‌داند از او خواسته‌ام انجام ندهد مرتکب می‌شود. نمی‌دانم چرا اصلاً نمی‌خواهد با من و پدرش باشد. انگار از ما فرار می‌کند. وقتی از او می‌خواهیم کاری را انجام دهد می‌گوید حال ندارم، خسته هستم اما در همین بی‌حالی و خستگی کافی است یکی از دوستانش از او چیزی بخواهد، ساعت‌ها با دوستانش باشد ذره‌ای خسته نمی‌شود، اما همین‌که پدرش از او بخواهد یک خرید ساده برای خانه انجام دهد گویا قرار است کوه بکند. این مسئله برای من و پدرش یک معماست.» این‌ها گوشه‌ای از اعتراضات پدرها و مادرهایی است که فرزندشان کودکی را پشت سر گذاشته و پا به دنیای نوجوانی گذاشته است. کتاب‌هایی که در اینجا به شما معرفی می‌شود به مهم‌ترین مسائلی که والدین نوجوانان با آن روبرو هستند پرداخته است.
';
یکی از خصوصیات مهارت این است که فرد با اکتساب آن از کارایی بیشتری برخوردار می‌شود بدین معنا که ممکن است کسی از نظر هوش و استعداد با فردی دیگر تفاوتی نداشته باشد اما به جهت بهره‌مندی از مهارت یا مهارت‌های لازم دارای کارایی بیشتری باشد. یکی از وظایف والدین در فرزندپروری این است که تا آنجا که امکان دارد بر این توانایی فرزندان خود بیفزایند. معنی این سخن آن است که ما والدین علاوه بر خرسندی از استعداد بالای فرزند خود باید بدانیم اگر این استعداد با مهارت‌های لازم قرین نشود ممکن است در سال‌های آینده نه تنها فرزندمان در عرصه‌های مختلف زندگی از دیگران پیشی نگیرد بلکه شاهد شکست‌های تلخ او خواهیم بود.
';
والدین علاوه بر آنکه لازم است در زمینه‌های عمومی تربیت فرزند، دانش و مهارت خویش را ارتقا بخشند لازم است به جنسیت فرزندان خود نیز حساس باشند. مسلماً دنیای پسرها با دنیای دخترها متفاوت است اما آیا نوع تربیت ما در قبال فرزند پسر و دخترمان متفاوت است؟ آیا می‌توان گفت نوع محبتی که پدر به دختر خود دارد باید همان‌گونه با پسرش نیز باشد؟ نمی‌دانیم ولی بارها شاهد والدینی بوده‌ایم که می‌گویند «با دختر خود در خانه هیچ مشکلی نداریم و او نیز با ما مشکلی ندارد اما با آنکه بین فرزندانمان فرق نمی‌گذاریم پسرمان دائماً با پدرش مشکل دارد، احترام هیچ‌کس را نگه نمی‌دارد.» این مسئله درباره دخترها نیز وجود دارد و گاهی برخی از والدین در تربیت پسر خود مشکلی ندارند اما در ارتباط با دخترشان درمانده‌اند. این مشکلات ما را بر آن داشت برای والدینی که می‌خواهند درباره پسر و دختر خود بدانند کتاب‌هایی را معرفی کنیم.
';
آگاهی از تفاوت‌های جنسیتی علاوه بر آنکه به زن و مرد کمک می‌کند تا بتوانند به‌عنوان زوجی موفق در کنار هم‌سال‌ها خوشبخت زندگی کنند، به والدین نیز کمک می‌کند تا بدانند و بتوانند با فرزند دختر و پسر خود نوعی از رفتار را برگزینند که مناسب جنسیت فرزندشان باشد. با رفتاری این‌چنینی است که بخشی از مشکلات رایج بین والدین و فرزندان کاهش می‌یابد و والدین می‌توانند با درکی بهتر از دنیای درون فرزندان خود آن‌ها را پیمودن مسیر رشد و تعالی بهتر یاری رسانند. کتاب‌های این بسته به والدینی پیشنهاد می‌شود که فرزند دختر دارند.
';
کلیات تربیت و فرزندپروری شامل کلی‌ترین و عمومی‌ترین مطالبی است که والدین باید در گام‌های اولیه تربیت از آن بدانند. در این بسته آموزه‌های اسلام درباره تربیت فرزند و حقوق تربیتی فرزندان نیز در ضمن کتاب‌هایی ارائه شده است. الفبای اولیه تربیت را می‌توانید در این بسته بیابید.
';